80% клиентов чувствуют
результат после 5-й сессии

Анна Ветрова

Практикующий психолог

Помогаю справиться с тревогой, найти опору и вернуть вкус к жизни. Без осуждения и сложных терминов.

Начать терапию

Как это работает

Направления лечения

Тревога и паника

Внезапные приступы страха, учащённое сердцебиение, страх смерти или потери контроля. Помогаю снизить интенсивность атак, убрать избегание и вернуть чувство безопасности в повседневной жизни.

ПТСР и травма

Последствия аварий, насилия, военных действий или потери близких. Навязчивые воспоминания, избегание триггеров. Работаю в протоколах EMDR для безопасной проработки травматического опыта.

Депрессия и апатия

Потеря интереса к жизни, хроническая усталость, чувство вины, нарушение сна и аппетита. Помогаю выявить причины, восстановить эмоциональный тонус и вернуть способность радоваться

Фобии и страхи

Страх высоты, замкнутого пространства, публичных выступлений или социальных ситуаций. Использую когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) — короткий и результативный метод для освобождения от фобий.

Кризисы и утраты

Развод, потеря работы, смерть близкого, возрастные кризисы, разрыв отношений. Помогаю прожить острую боль, найти опору и выйти на новый этап жизни без разрушения себя.

Созависимость и границы

Чувство вины, необходимость спасать партнёра, потеря себя в отношениях, невозможность сказать «нет». Работаю с самооценкой, личными границами и выходом из болезненных связей.

Направления лечения

Тревога и паника

Внезапные приступы страха, учащённое сердцебиение, страх смерти или потери контроля. Помогаю снизить интенсивность атак, убрать избегание и вернуть чувство безопасности в повседневной жизни.

ПТСР и травма

Последствия аварий, насилия, военных действий или потери близких. Навязчивые воспоминания, избегание триггеров. Работаю в протоколах EMDR для безопасной проработки травматического опыта.

Депрессия и апатия

Потеря интереса к жизни, хроническая усталость, чувство вины, нарушение сна и аппетита. Помогаю выявить причины, восстановить эмоциональный тонус и вернуть способность радоваться

Фобии и страхи

Страх высоты, замкнутого пространства, публичных выступлений или социальных ситуаций. Использую когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) — короткий и результативный метод для освобождения от фобий.

Кризисы и утраты

Чувство вины, необходимость спасать партнёра, потеря себя в отношениях, невозможность сказать «нет». Работаю с самооценкой, личными границами и выходом из болезненных связей.

Созависимость и границы

Внезапные приступы страха, учащённое сердцебиение, страх смерти или потери контроля. Помогаю снизить интенсивность атак, убрать избегание и вернуть чувство безопасности в повседневной жизни.

Они прошли через это. Теперь рассказывают сами
6 реальных историй — от паники, страхов и бессилия до спокойной жизни.

Истории лечения

Ключевой метод работы — EMDR-терапия

EMDR (ДПДГ) — это метод психотерапии, при котором пациент кратковременно фиксирует взгляд на движущихся пальцах психолога (или звуковых/тактильных стимулах), одновременно фокусируясь на травмирующем воспоминании.

Как это работает?

В момент психологической травмы мозг «застревает»: воспоминание не обрабатывается, как обычный опыт, а замораживается в своей эмоциональной «оболочке» (страх, боль, ужас). Движения глаз запускают естественный нейробиологический механизм переработки информации (похожий на тот, что работает в фазе быстрого сна).

Итог: Острота воспоминания стирается. Вы помните факт (аварию или обиду), но ваше тело перестаёт вздрагивать и чувствовать боль, как будто это происходит прямо сейчас.

Почему EMDR считается «революцией»?

Скорость: То, что в классическом психоанализе занимает годы, в EMDR часто решается за 5–15 сессий.
Без долгих разговоров: Вам не нужно годами пересказывать детали травмы. Психика обрабатывает информацию сама.
Доказанная эффективность: EMDR признана Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) и Американской психиатрической ассоциацией как наиболее эффективный метод лечения ПТСР (посттравматического стрессового расстройства).

С чем я работаю через EMDR:

EMDR не сотрёт вашу память. Он уберёт «иглу» из воспоминания, которая причиняет боль сейчас.

Панические атаки и фобии

Внезапные приступы страха, учащённое сердцебиение, чувство нехватки воздуха, страх потерять контроль или умереть. Часто за фобией стоит скрытая травма. EMDR убирает телесную реакцию страха быстрее, чем разговорная терапия.
Последствия ДТП, насилия, военных действий

Навязчивые воспоминания, кошмары, вздрагивание от громких звуков, избегание мест, напоминающих о событии. Помогаю переработать травму так, чтобы воспоминание перестало причинять боль здесь и сейчас.
Детские психологические травмы

Глубинные установки «я плохой», «меня бросят», «мир опасен», которые тянутся из детства. Взрослые реакции — страх критики, неумение отстаивать границы, хроническая тревога. Работаем с «замороженными» воспоминаниями без необходимости годами пересказывать их.
Горе и утрата

Острая боль, чувство пустоты, невозможность принять потерю, «застревание» в стадии отрицания или гнева. EMDR помогает не стереть память о человеке, а убрать «иглу» из воспоминания, чтобы вы могли жить дальше без разрушающей боли.